【资料图】
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1、心率是指一个人正常状态下每分钟的心跳次数。它是衡量心脏健康的一个重要指标。一般60-80次。通过测量脉搏数可以知道你的心率。你想的话可以试试。
2、放松，坐直。
3、左手前臂自然放在桌面上，手掌朝上。
4、右手食指和中指轻触左手腕外侧半部的桡动脉。
5、准备好后，记下起止时间，一般是一分钟，开始测量。
6、默默数一分钟脉搏跳动的次数，就是心跳的次数。重复几次求平均值。
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