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10-18克属于正常范畴，日常市场上的干核桃一般在这个范围内。小核桃也有6克左右的，大的可以20-30克。
核桃仁，一般占核桃总重量的一半左右，薄壳核桃核桃仁可以占到60%
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食www.nfysw.com品之一。核桃体表外壳坚硬，需砸开食用。
关键词：
天天热门:一个核桃不包括壳有多少?
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