(资料图片仅供参考)
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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粗纤维食物对肠道有什么作用_粗纤维食物
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